Semangat harus sudah dicharge sejak pagi. Salah satu kuncinya dengan mengonsumsi sarapan sehat. Apalagi jika mengetahui ada banyak hal yang harus dikerjakan hari ini. Nah, biar energi tidak cepat habis, ada baiknya untuk mengimbanginya dengan asupan nutrisi yang baik. Menurut ahli nutrisi sekaligus ketua pergizi pangan Indonesia, sarapan bergizi adalah kebutuhan. Berikut ini adalah beberapa pilihan menu sarapan sehat untuk mendukung daya tahan tubuh dan meningkatkan semangat pagi hari. Telur Selain sumber protein, rupanya telur dapat meningkatkan kesehatan otak. Hal ini karena kandungan nutrisi berupa vitamin B6, B12, D, dan E didalamnya. Tidak hanya meningkatkan kemampuan otak, nutrisi tersebut juga berperan untuk menjaga daya tahan tubuh. Berdasarkan sebuah studi pun…
Daftar Kegiatan Weekend yang Paling Ditunggu-tunggu
Baik pekerja ataupun pelajar, pasti sangat menanti-nanti waktu weekend tiba. Pasalnya, setelah satu minggu full bekerja maupun belajar, tubuh dan pikiran terasa sangat lelah. Tentu saja, untuk kembali mulai bekerja di hari Senin, Anda perlu mengisi ulang energi terlebih dulu di akhir minggu. Tak heran, banyak orang merencanakan berbagai kegiatan positif untuk dilakukan di akhir minggu. Apa sajakah itu? Berikut ide kegiatan yang bisa Anda terapkan. Traveling Inilah jenis kegiatan yang paling ditunggu-tunggu oleh siapapun di akhir minggu, traveling. Tidak perlu jauh-jauh, jika Anda tidak ingin repot ataupun menghabiskan banyak biaya, camping ataupun hiking bisa menjadi alternatif one day trip di tempat wisata terdekat. Bisa juga city tour atau jalan-jalan…
Aksesoris ini Mampu Membuat Penampilan Pria Lebih Maskulin
Pria identik dengan kata maskulin. Seorang pria yang nampak maskulin lebih disukai wanita daripada pria yang terlihat biasa dan berantakan. Nah, ada beberapa faktor yang membuat pria terlihat maskulin, salah satunya aksesoris yang digunakan. Tentu, ada perbedaan kharisma ketika aksesoris tersebut dipakai oleh wanita. Kira-kira, apa sajakah aksesoris tersebut? Simak ulasannya di bawah ini. Jam Tangan Pernahkah Anda melihat pria menggunakan jam tangan? Selain berfungsi sebagai penunjuk waktu, jam tangan memiliki fungsi lain bagi pria yaitu pelengkap penampilan. Inilah alasan mengapa berbagai jam tangan pria didesain sedemikian rupa. Tersedia beragam model yang dibuat untuk perwakilan karakter dari si pemakai. Mulai dari jam tangan berdesain sporty hingga elegan. Anda bisa memilihnya…
Mengerti Manfaat dan Cara Menjalankan Gaya Hidup Minimalis
Melihat semakin berubah dan banyaknya hal dalam mempengaruhi gaya hidup, tentu harus dibarengi cara untuk bisa mengimbanginya. Sebenarnya, ada berbagai cara dalam membantu setiap proses dalam gaya hidup menjadi jauh lebih mudah dan tidak terpengaruh secara penuh. Karena ketika seseorang mengalami terlalu banyak keinginan dalam mengikuti orang lain, suasana hati menjadi tidak bahagian dan tertekan. Menghadapi perubahan memang menjadi keharusan dimana hal tersebut tidak bisa dihindari atau ditolak. Salah satu metode terbaik dalam gaya hidup adalah tetap menjadi manusia minimalis untuk menghadapi berbagai situasi perubahan yang terjadi. Mengenal gaya hidup ini, tentu akan berhubungan dengan tingkat konsumsi serta jumlah pengeluaran setiap harinya. Mengetahui Gaya Hidup Minimalis Agar lebih dalam membahas…
Mengenal Gaya Hidup Organik Sebagai Panutan Baru
Pada masa sekarang, mendengar istilah baru sudah bukan hal baru terutama mengenai gaya hidup modern yang terus berubah. Mengenai istilah tersebut, pastinya tidak akan asing dalam mendengar tentang gaya hidup organik dimana cukup mulai naik daun belakang ini. Namun, tetap saja akan mengundang banyak pertanyaan dari banyak orang dimana belum mengetahui betul istilah tersebut. Melihat dari nama organik, tentu bagi setiap orang yang membaca akan menghubungkan terhadap makhluk hidup atau semacamnya. Namun, sebenarnya istilah disini lebih mengarah kepada sebuah pola pikir terhadap kedamaian hati dan jiwa para pelaku gaya hidup organik. Sebenarnya menggunakan kata organik juga mengarah kepada jenis produk makanan serta berbagai barang penggunaan setiap harinya. Membahas Lebih Gaya…
Ditengah Pandemi, Ikuti Cara Meningkatkan Sistem Imun Ini Biar Terlindungi
Saat ini, dunia tengah diterpa masalah pandemi Covid-19 yang berdampak pada seluruh aspek kehidupan masyarakat. Bahkan, seiring berjalannya waktu, kasus positif Covid-19 kian meningkat dan ada disekitar kita. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh supaya terhindar dari penyakit ini. Salah satu caranya dengan meningkatkan sistem imun tubuh. Pasalnya, penyakit ini hanya menginfeksi seseorang yang lemah imunitasnya. Yuk, simak bagaimana cara tingkatkan sistem imun pada ulasan di bawah ini! Istirahat yang Cukup Kebanyakan orang saat ini sering begadang dimalam hari untuk menyelesaikan pekerjaan atau sekedar bermain gadget. Padahal, kebiasaan ini sangatlah tidak baik bagi kesehatan, terutama sistem imun tubuh. Dengan memperbaiki pola tidur yang cukup dan berkualitas, maka akan…
